Intimiteit in je relatie

Intimiteit is het tovermiddel voor je relatie

Van je emotionele relatie én daarmee ook meteen van je seksuele relatie.

Meestal leeft één van beide partners (vaak de vrouw) meer vanuit het hart en de andere partner meer vanuit het bekken.

Dat is niet goed of fout, dat is zelfs wat jullie mede bij elkaar brengt. Alleen is het niet genoeg om jullie (gelukkig) bij elkaar te houden. Dat heb je waarschijnlijk al gemerkt.

Maar 10% van de stellen heeft een (seksuele) relatie die voor beiden bevredigend is. Ik hoop natuurlijk dat jullie daarbij horen, ook al is die kans dus niet zo groot.

Bijna altijd speelt een gebrek aan emotioneel intimiteit hierin een rol.

Intimiteit is het vermogen om oprecht je gevoelens en behoeften te delen

‘Het goede gesprek voeren’, dat raken de meeste gedurende hun relatie kwijt.

Of misschien is het er nooit geweest

Als er geen emotionele intimiteit is en de verliefdheid raakt over, heb je geen glazen bol nodig om te kunnen voorspellen dat ook jullie seksuele relatie opdroogt.

Emotionele intimiteit is het smeermiddel van je seksuele relatie

En voor emotionele intimiteit heb je een partner nodig die empatisch kan luisteren.

Ben jij die partner?

Om de vraag of jij empathisch kunt luisteren te beantwoorden, is het handig als je eerst duidelijk hebt wat empatisch luisteren is.

Empathie lijkt op sympathie, maar het is iets heel anders.

Wanneer je sympathie toont, ben je eigenlijk nog steeds met jezelf bezig.

Je partner vertelt je iets en ondertussen ben je onbewust met jouw gevoelens bezig: wat doen zijn woorden met mij?

Is je partner uitgesproken (als hij of zij daar al de tijd voor krijgt) reik je uit: je biedt je hulp aan. Of je deinst terug omdat je moeite met zijn of haar woorden hebt.

Dat is niet empathisch luisteren, hoewel het wel zo lijkt. Je bent zo bezig met je eigen gevoelens dat je niet echt oog hebt voor die van je partner: je zet jouw gevoelens op de eerste plaats.

En vanuit jouw emoties vel je een oordeel:

Je vindt de ander hulpeloos, kwetsbaar of zielig
Of je wilt dat hij of zij iets veranderd
Of dat het huilen stopt
Of je vindt dat het wel meevalt
Of dat het zijn eigen schuld is
Of je komt met een oplossing

Dat zorgt niet voor intimiteit

Je ontwikkel je negatieve sympathie

Wanneer je sympathie toont ben je met jezelf bezig, in plaats van met je partner. En dat voelt je partner.

Empathisch luisteren is een paradox

Het zijn twee tegengestelde krachten: bij jezelf blijven en bij de ander aanwezig zijn, zodat de ander ook bij zichzelf aanwezig kan geraken. Dat leidt tot een derde kracht: compassie.

Empathie is als surfen op de golven van emoties van een ander. Je voelt mee met wat er in het moment bij jezelf gebeurt, maar je wordt er niet door omver gespoeld. Je blijft bij jezelf, terwijl je partner de emoties voelt.

Het is heel bijzonder als iemand empathisch naar je luistert

Diegene opent zijn of haar hart voor je en is bij jou aanwezig, zonder een oordeel te vellen. Je hoeft je dus niet langer schuldig te voelen of je te schamen: je mag er gewoon zijn.

Mag je er zijn, opent je hart zich

En meestal meer…

Er groeit intimiteit

het is het smeermiddel van een relatie.

Misschien niet de eerste keer. Als er veel achterstallig onderhoud is, zijn er waarschijnlijk meer empathische gesprekken nodig.

Empathie opent je hart, ontspant je lichaam en je raakt onder je middenrif aanwezig. Je landt in je bekken en je bent in staat om te ontvangen.

Luister je niet op een empathische manier, gebeurt het tegenovergestelde: je beschadigt je partner en je relatie.

Hij of zij voelt zich voor de zoveelste keer niet begrepen, gehoord of gezien. Ze heeft weer niet kunnen voelen dat je met haar verbonden was, dat jouw hart de hare heeft aangeraakt.

Empathisch luisteren is ons niet geleerd en wordt zo mogelijk nog moeilijker als je partner jou als onderdeel van zijn of haar probleem beschouwt.

Intimiteit vraagt wel enige oefening

Want pas als je je eigen negatieve gevoelens grotendeels verwerkt hebt, kun je in je hart blijven als een ander iets vertelt wat jou raakt. En nee, dan wil ze geen antwoorden van jou, ze wil alleen voelen dat je in je hart blijft.

Ook al geeft jou dat een machteloos gevoel

Juist al geeft jou dat een machteloos gevoel!

Want dat betekent dat je dáár geweest bent: dat je je hart als een donkere grot gekend hebt en dat je door de duisternis heen bent gekomen.

En dat je als geen ander weet dat er voor sommige gevoelens geen troostende woorden zijn. En dat die ook niet nodig zijn.

Want oplossingen komen niet van jou, die komen uit het eigen hart. De machteloosheid die je tijdens het luisteren laat zien, helpt de ander om ook door het duister te gaan.

Je laat voelen dat het jou gelukt is en zo kan de ander een stukje met je meeliften.

Resoneert dit bij je?

Wil jij ook (meer) intimiteit in je relatie?

Kijk dan het Webinar ‘Relatiegeluk: Toch samen verder’.

Zodat je ontdekt hoe je je aansluit op je eigen energiebron. Zodat je je levend voelt, je partner niets meer verwijt en je niet met een vreemde hoeft mee te gaan.

BeminElkaar, ♡

Judith

P.s. Als je de Relatiethermometer invult ontvang je drie tips die je helpen bij het krijgen van een emotioneel en seksuele vervullende relatie.

P.s.s heb je al eens op mijn YouTube kanaal gekeken? Hier vind je alles over zelfbeminning.